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春笋叉烧炒蛋

  

  炒蛋与不同食材结合都会演绎出不同的风情。当浓香的叉烧、清鲜的春笋与炒蛋相识后,升华出的滋味虽然家常,但绝不平常。热量标注:此菜热量为234千卡/人

  材料:
  春笋1根,叉烧肉100g,鸡蛋4枚,生抽1汤匙(15ml),盐1/2茶匙(3g),绍酒1汤匙(15ml),油2汤匙(30ml),鸡精1/2茶匙(3g)

  做法:
  逐层剥去新鲜春笋的外皮,再从中间切成2段,将前半段较嫩的部分切成1cm见方的小丁,后半段稍老的部分切成半圆形薄片。叉烧肉切成1cm见方的小丁。

  汤锅中放入适量热水,烧沸后分别将春笋小丁和春笋片放入汤锅中汆煮2分钟,再捞出沥干水分待用。

  在大碗中磕入鸡蛋,再放入盐和春笋小丁搅打均匀,制成鸡蛋液。

  中火烧热炒锅中的油(1汤匙,15ml),待烧至七成热时(将手掌置于炒锅上方,能感到有明显的热气升腾),将鸡蛋液倒入锅中,待稍稍凝固后用锅铲搅炒至散开,再盛出待用。

  在炒锅中倒入余下的油(1汤匙,15ml),烧热后放入春笋片和叉烧肉小丁翻炒约2分钟。

  把炒好的鸡蛋碎倒入锅中,再调入鸡精、生抽、绍酒和少许水(约30ml),最后大火拌炒均匀即可。

  小诀窍叉烧肉的具体做法:
  详见《贝太厨房》2004年2月刊的“贝太课堂”栏目。或从港式餐厅打包购买。

  还可将叉烧肉小丁一同放入鸡蛋液中,摊成一张完整的鸡蛋饼。

  
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