冬瓜海米汤。

　　冬瓜含VC较多，且钾含量高，钠盐含量低

　　

　　

　　最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者

　　

　　

　　另外冬瓜还有护肾,减肥降脂作用,是我们的营养之餐

　　

　　材料：
　　原料：冬瓜，鸡蛋，木耳，海米，香菜

　　配料：葱，蒜，八角，香油

　　做法：
　　1：冬瓜去皮去瓤切薄片，海米泡发，鸡蛋打散

　　

　　2：木耳泡发撕朵状，葱切圈，蒜切片，香菜切段

　　

　　3：锅中热油放八角，加入葱蒜爆香

　　

　　4：倒入冬瓜片翻炒一会后，下海米略炒

　　

　　5：加入足量水烧开，放木耳大火煮开，加盐，鸡精调味

　　

　　6：倒入打散的蛋液至熟，洒香菜段，滴几滴香油出锅

　　

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