松仁玉米

　　材料：
　　松仁(pinenuts)1/3杯

　　玉米(sweetcorn)2杯

　　青豆(sweetpea)1/2杯

　　胡萝卜(carrot)半根

　　盐(salt)1/3小匙(tsp)

　　做法：
　　1、松仁烤箱320F烤8分钟至香酥。

　　2、玉米粒和豌豆用冷水冲洗后，滤去多余水分。

　　3、胡萝卜切丁后焯一下，捞出控水。

　　4、锅中放2大匙油，油热后，加玉米粒、豌豆和胡萝卜粒，加盐，大火翻炒2分钟。

　　5、加松仁拌匀即可。

　　

上一篇：双豆荟萃
下一篇：三色煎蛋

• 2014-10-051. 3天高效排毒去水肿食谱
• 2014-12-172. 常喝桃花茶祛斑
• 2014-10-073. 芦荟解毒消炎去青春痘
• 2015-01-264. 夏日青春痘爆发怎么吃
• 2014-11-305. 10款花茶喝出红润肌肤
• 2014-10-076. 4款秋季特色滋阴润燥
• 2014-10-057. 8种白色蔬果滋阴润燥
• 2014-10-058. 多吃带皮谷物为私处保湿
• 2014-10-229. 狂吃不胖12种瘦身食物
• 2014-11-0710. 瘦身晚餐经典搭配方案