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黄焖安康鱼

  今天扫墓回家在市场上见到一种长得极其丑陋的鱼,扁体大头,全身滑溜溜的,店家说可以黄焖,肉质口感有点类似像龙虾,固有穷人龙虾之称,鱼皮胶质浓厚,很有甲鱼裙边的感觉,店家说是发财鱼,一斤五元,可孩子爸爸说小时候十万个为什么里好像有一种头上会发光的鱼,于是我找了度娘,确认是安康鱼,它的背上生长着一种发光器,每当它游动的时候,发光器就像一盏玲珑的小灯笼,在深海照出一片光亮来。在日本关东,鮟鱇鱼被喻人间极品,有所谓“西有河豚、东有鮟鱇”之称。

  鮟鱇鱼,俗称结巴鱼、哈蟆鱼、海哈蟆、琵琶鱼等,鮟鱇是鮟鱇目硬骨鱼类的俗称。分布大西洋、太平洋和印度洋,一般生活在海平面以下2—500米的海底深处,鱼肉富含维生素A和C。富含钙、磷、铁等多种微量元素,营养价值较高。

  材料:
  安康鱼1只

  大蒜3瓣

  生姜半块

  西芹2根

  葵花子油适量

  酱油适量

  糖适量

  做法:
  1、鱼杀好切块,清洗干净,放在菜筐里滴干水分。

  2、大蒜生姜切碎。

  3、西芹切菱形片。

  4、热锅下适量油,下打算和生姜爆香,下鱼块迅速翻炒。

  5、等鱼肉变色,加酱油、糖和西芹片继续翻炒几下。

  6、盖上盖子焖,记得不需要加水,这安康鱼肉体柔然水分比较多。

  7、大约焖烧20分钟,起锅前撒上西芹叶,翻炒几下装盘。

  
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