香韭粳米粥

　　材料：
　　用料原材料：
　　：鲜韭菜80克，粳米100克，水1200克。调味料：盐8克。

　　做法：
　　1、鲜韭菜洗净切细，粳米洗净待用。

　　2、净锅上火，放入清水、粳米，大火烧开转小火煮40分钟下入韭菜炖1分钟调味即成。

　　功效

　　韭菜可散淤、解毒，还有补肝肾、壮阳、固精之功效。

　　粳米营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、B族维生素以及钙、磷、铁等营养成分，能补中益气、除烦渴。

　　爱心提示

　　健脾暖胃，补肾壮阳，老少皆宜。

　　

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