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吮指鸡块

  材料:
  材料:
  :

  鸡胸(chickenbreast)2条约360g

  鸡蛋(egg)2个,打散成蛋液

  面粉(allpurposeflour)小半杯约50g

  面包粉(whitebreadcrumb)60g

  

  调料:

  鸡蛋清(eggwhite)1个

  帕玛森芝士粉(gratedParmesancheese)1大匙(tbsp),选项,可以不用

  蒜粉(garlicpowder)1小匙(tsp)

  胡椒粉(pepper)1/4小匙(tsp)

  盐(Salt)1/3小匙(tsp)

  做法:
  1)鸡胸剔去脂肪和筋脉后,切块,加调料,放入食物加工器(foodprocessor)打成较粗的鸡蓉;

  2)手里沾点水,把鸡蓉搓成比乒乓球略小的圆球12个;

  3)鸡球裹一层干面粉,沾蛋液,再裹上面包粉;

  4)把鸡球压扁,也可以借助模具,整理成喜欢的形状;

  5)入热油锅中火炸3分钟,取出。开大火复炸1分钟至金黄,厨纸吸干多余油分。

  
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