不用冰淇凌的低卡香蕉奶昔！

　　材料：
　　香蕉11／2条低脂鲜奶200ml

　　做法：
　　我是减肥爱好者，很喜欢香蕉奶昔。以前还没上大学时一直想办法做低卡的浓郁香蕉奶昔，但没有冰淇凌还是行不通。直到上了大学，香蕉吃不完放进冷冻柜里，拿来搅后，才发现这个方法。

　　优点：不需要冰，也不需要蜂蜜或糖。只要香蕉本身够甜，量够多，就能做出浓郁香甜的低卡香蕉奶昔了！

　　1.把香蕉冰冻至结冰

　　2.把结冰的香蕉和鲜奶一起放进果汁调理机搅拌即可

　　

　　＊牛奶放少一点就变香蕉冰淇淋了呵呵

　　＊现搅现喝，不然奶昔会变涩。

　　

分享到：

推荐汤谱