海参粥

　　材料：
　　韭菜，海参各60克，粳米（白米）盐适量

　　做法：
　　1、韭菜洗净切碎，海参用水泡开后洗净切小丁，粳米洗净。

　　2、将三者同入锅内，加适量水（淹过食材）煮粥，待粥成时加调味料即可。

　　

　　寒热体质均可食用。韭菜，壮阳固精；海参，壮阳疗痿。长期服用，能改善与维持良好性功能，还可减少肾虚所引起的各种病痛，如头晕目眩、腰酸频尿等。

　　

　　

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