胡桃粥

　　取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。

　　常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

　　材料：
　　胡桃肉20克，米100克

　　做法：
　　1.核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸；

　　2.转用文火熬煮至熟即成。

　　

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