番薯南瓜糖水

　　好皮肤要喝出来！

　　番薯：又名甘薯，地瓜。番薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

　　南瓜：可使肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用！

　　材料：
　　南瓜，番薯，红枣5颗，红糖3勺(平时吃饭用的小勺子)，水适量

　　做法：
　　1、将南瓜和番薯洗净去皮，切成小块放入锅内；

　　2、加入红枣、红糖和水，大火烧开再转小火煮15分钟，完成。

　　小诀窍水不要放的太少，以免干锅。

　　

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