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素鱼香肉丝

  既然没有鱼也能做出“鱼香”肉丝,那没有肉能做出肉滋味吗?

  今天我也要挑战传统,吃素更健康~

  推荐理由:

  此菜仿四川名菜鱼香肉丝,色香味俱全,足显“鱼香”本色。

  豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高,却不含胆固醇,更健康。

  物美价廉,这道菜的成本也就3.5元。

  材料:
  原料:豆腐皮1张,水发木耳120克,胡萝卜120克,姜15克,蒜30克

  调料:淀粉5克,豆瓣酱15克,盐1克,料酒10克,酱油5克,白砂糖13克,香醋10克,麻油5克

  做法:
  1、豆腐皮切丝,木耳和胡萝卜也切成丝,姜蒜切末。

  2、勾芡汁,将除豆瓣酱外的所有调料加少许水混匀,备用。

  3、冷锅下油,开中小火,加入豆瓣酱,炒出红油,然后放入姜蒜炒出香味,这时放入胡萝卜丝和木耳丝翻炒。

  4、最后放入豆腐丝,再烹入芡汁,迅速翻炒,起锅装盘,一道美味可口的素鱼香肉丝就做好了。

  小诀窍1、炒豆瓣酱时,油温不能高,否则炒不出红油。

  2、姜蒜一定要先下锅,因为只有在完全煸热的时候,姜蒜才会出香味儿。

  3、在烹制过程中,蒜的辛辣味会和豆瓣酱的咸香味在火力的作用下形成特殊的鱼香味,所以鱼香肉丝中蒜是十分重要的,但也不能过多。

  4、喜欢吃辣的人还可以加入适量辣椒油。

  
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