养生食疗
  夏季更年期女性饮食进入盛夏,心慌、焦虑、易怒、腰酸背痛等更年期症状,随着气温升高越发严重。心情不好,身体不适,这个夏天好像格外讨厌。不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪,同时购买大量的药品、补品,希望能缓解更年期症状。但是,药补不如食补。那...
2015-03-18
  乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够,迟...
2015-03-18
  夏季感冒及各种传染病高发。空气干燥,有时候风还挺凉,如外感风寒患了感冒,可自制茶叶生姜饮治疗。将葱白30克砸扁切细,放锅内加水烧开,放入茶叶3克,倒入生姜汁1匙,混合均匀,即可趁热饮用。每日一剂,可起到温通阳气、清咽利喉、消食下气的功效,如...
2015-03-18
  慢性鼻炎发生的原因之一是营养不良,主要是指维生素A的缺乏,也有认为与维生素B缺乏有关。因此,慢性鼻炎患者应多吃一些富含维生素A、维生素B的食物,以补充人体的需要。在水果及蔬菜中,如杏,菠萝,柿子,胡箩卜,西红柿,油菜,动物肝脏,鸡蛋,牛奶等...
2015-03-18
  肿瘤患者在做化疗消化道反应比较严重时,不妨从米汤、新鲜藕汁等“和胃”食物开始,使胃肠道在吸收营养的同时得以修养。随着食欲的恢复,可以吃些蛋羹、肉糜粥、面条等半流质食物,然后再逐步恢复正常饮食。血象的变化除了使用能刺激造血方面的药物外,还可以...
2015-03-18
  导读:白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右,颜色呈暗黄色或红棕色,是用我国传统工艺生产的糖,现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖补血美体排毒红糖传之于中医古籍,唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以...
2015-03-15
  美白祛斑法天然食疗有妙方人人都希望自己有红润而光洁的面容,但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,那么有何妙方去在。天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红...
2015-03-15
  滋阴润燥秋季煮粥前言:专家指出,人们在煮粥做饭时可加入一些滋阴润燥的中药,以缓解以上不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻出血、干咳少痰、心烦、便秘等症状。秋季干燥,为了滋阴润燥,做饭时可加入这4种中药。如今,天气越来越干燥,人们会出现不同程度的...
2015-03-15
  吃水果早餐健康又瘦身相信大家都知道减肥的时候一定要吃早餐,吃好早餐的话能不仅能让你一整天精神饱满,还能提升新陈代谢水平,加速燃脂。那早餐吃什么减肥好呢?吃水果减肥餐吧!下面就来教你早餐吃什么水果减肥最快,推荐多款奇异果健康减肥食谱,让你健康...
2015-03-15
  “补钙”在国人心中的印象,可谓根深蒂固;而从小到大要坚持喝牛奶的观念,近年来也同样被多次强化。但您知道么?在不同季节,补钙也是有区别的。俗话说:“一年之计在于春”,此话不假。这是因为,人们在冰天雪地的冬季“蜗居”了好几个月,到了春天便纷纷走...
2015-03-15
  在日常的饮食中,还有很多的补血方,有兴趣的朋友,可以按下面介绍的方法去做,也可换换花样,让家人更爱吃。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物,...
2015-03-15
  一般人群均可食用1.适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲.眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用;适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用;2.患...
2015-03-15
  牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。鹌鹑------鹌...
2015-03-15
  很多人都听说,番茄红素有利于预防前列腺癌,而西兰花也是著名的防癌蔬菜。如果这两种蔬菜一起吃,效果会怎么样呢?著名的学术刊物《癌症研究》杂志上刊登的一项研究,对此进行了实验。研究者用大鼠做实验,给它们移植了前列腺癌细胞,然后饲喂它们不同的饲料...
2015-03-15
  进入冬季,感冒咳嗽的人开始增多,尤其是老年人,由于呼吸肌力量减弱,气管及支气管内膜上的纤毛活动能力降低,使肺残气量增加,因而易引起呼吸道感染以致咳嗽等症状。这里有个老姜茶水炖鸡蛋的民间偏方,对治疗咳嗽有一定的效果。做法:用开水冲泡一壶绿茶,...
2015-03-15
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